夏秋换季护健康，这些技巧请收好

来源：发布日期：2026-08-25 浏览次数：

最近高温多雨，各类传染病风险叠加。让我们从自家门口的小事做起，彻底清除卫生死角，阻断疾病传播链条，共同营造干净整洁、健康宜居的生活环境。

一、认清风险，源头防治

阳台花盆托盘、闲置瓶罐、楼顶雨棚的‌小型积水‌，楼道堆的旧杂物、绿化带里的杂草枯枝，是各类病菌附着、快速扩散的隐蔽场所。

二、跟着做“三清”，把“四害”清出家门

一‌清积水‌：翻一翻阳台的盆盆罐罐，把闲置容器倒扣存放，疏通家门口的沟渠，家养水生植物记得每周换水洗根，做到“无积水、无死角”。

二‌清垃圾‌：生活垃圾当天打包清运，厨余垃圾别留到第二天，定期扫一遍楼道转角、绿化带里的堆积物，把视觉盲区和卫生盲区一起扫清。

三‌清杂物‌：规整家里堆了很久的废旧物品，房前屋后的杂草枯枝及时清理，把“四害”能落脚栖息的空间全挤掉。

三、科学除害，这些实用技巧请收好

除了动手整治环境，这些小细节能帮你把防护网织得更密：

家里装上纱窗纱门，床上挂好蚊帐，早晚出门遛弯记得穿长袖、涂驱蚊剂；食品全部密封存放，厨房卫生间保持干燥通风，勤洗勤晒衣被，从细节里减少螨虫、蟑螂滋生的机会。

四、每个人都是自己健康的第一责任人

爱国卫生运动从来不是“别人家的事”：勤洗手、常通风，饭前便后、外出回家按规范洗干净手；不喝生水，不吃放久了的生冷食物，食材彻底烧熟煮透，生熟案板分开用；聚餐时主动用公筷公勺，摒弃随地吐痰的小陋习，规律作息多出门走一走，把文明健康的小习惯变成日常。